イケメンダイエットは、イケメン男性と一緒にさまざまなメニューから楽しくダイエットして痩せることができるダイエットサイトです。イケメンダイエットで Let's Diet !!

きざみこんぶと手羽先のこっくり煮 レシピ

調理時間/20分

摂取カロリー/151kcal

材料

<4人分>

きざみこんぶ  20g

とり手羽先  8本



<調味料A>

  酒  小さじ2

  しょうゆ  小さじ2

サラダ油  大さじ1



<調味料B>

  砂糖  大さじ1

  しょうゆ  大さじ1と1/2

  酒  大さじ1と1/2

  みりん  大さじ1

きざみこんぶと手羽先のこっくり煮の作り方

1)こんぶはもどします。



2)手羽先は先のほうを切り落とし、Aにつけて、10分ほどおき汁気をふきます。



3)鍋に油を熱し、手羽先を入れて、両面を色よく焼きます。かぶるくらいの水とBを加え、15分ほど煮ます。



4)こんぶを加え、汁気がほとんどなくなるまで煮ます。





<ポイント>

きざみこんぶは、10分ほど水につけ、水気をよくきってから、調理します。

お客様の大切な個人情報を守ります

個人情報登録や商品の購入等を行う箇所は暗号プロトコルを使用しています。

イケメンダイエットが提供する情報・画像等を、権利者の許可なく複製、転用、販売などの二次利用をすることを固く禁じます
Copyright:(C) IKEMEN Diet. All Rights Reserved.