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脚ダイエット

動画時間

03:06min

脚全体を引き締める運動! レッスン担当:平岡 充乃介

この運動は、太もも、ふくろはぎを含め、脚全体の引き締め効果のある運動です。

背筋を伸ばし、直立した状態からひざを前に出していきます。ひざを前に出す際に腰を落とさず、のけ反るような状態で、ひざを前に出していくことがポイントとなります。

両腕をスキーのストックを持ったイメージでテンポよくおこなっていきましょう。

ダイエットMovieのクチコミ

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