イケメンダイエットは、イケメン男性と一緒にさまざまなメニューから楽しくダイエットして痩せることができるダイエットサイトです。イケメンダイエットで Let's Diet !!

トップページ ダイエットMovie 平岡 充乃介(Movie)

下記のボタンをクリックして会員登録をおこなってください。

脚ダイエット

動画時間

03:58min

美脚と素敵なヒップライン運動! レッスン担当:平岡 充乃介

脚の引き締め、お尻の引き締めに効果がでる運動です。

この運動は、肘をつけて身体を真っすぐに横に伸ばした状態から始めます。まず上の脚をつま先までしっかり伸ばし、軽く浮かせた状態を保ちます。その後ゆっくりと脚をまわしていきます。この一連の動きをゆっくりと深呼吸することを意識しながら繰り返します。

ダイエットMovieのクチコミ

お客様の大切な個人情報を守ります

個人情報登録や商品の購入等を行う箇所は暗号プロトコルを使用しています。

イケメンダイエットが提供する情報・画像等を、権利者の許可なく複製、転用、販売などの二次利用をすることを固く禁じます
Copyright:(C) IKEMEN Diet. All Rights Reserved.